2年来站立办公的体会
我是个程序员，对着电脑工作有7、8年的时间了。刚毕业那会还年轻，经常性的加班，对着电脑就是十几个小时，也没感觉到累，睡一觉就感觉恢复了精神头。锻炼的时间还多，能找小伙伴们打打球，踢踢球，吹吹牛，扯扯淡。但是工作几年后，生活和工作压力慢慢增加，锻炼的时间少了，扯淡的时候少了，就出现有腰疼的症状，也没当回事，贴一贴膏药，稍微注意下就好了。后来接触的老程序员多了，才知道他们身上都有长久的职业病，腰疼背酸那是太平常了，甚者，拄着拐杖敲代码的也有，后来一问，说是自己摔得。
我就在想不能总这样啊，时间一长这小身板就废了啊，大好的人生才刚刚开始，不能因为这份工作就把身体搞垮。一直到2年前才知道站立办公这回事，就开始尝试站立办公。嘿，你还别说，疗效还不错。
两年间用过几款站立办公桌，对我帮助很大。自我开始使用站立式办公桌以来，已经两年了。不管一天工作多久，我尽量让自己都是站在电脑前的。也就是说，有时候我一天站立的时间超过10小时。我站立的时间远远多于其他任何运动，所以很可能站立对于塑造我的体格贡献最大。
担心但其实没有发生的事情：
- 我没有出现任何膝盖、脚部、背部或髋部疼痛。
- 一天或一周结束，我没有感到筋疲力尽。
- 我的工作效率和注意力集中的能力没有下降。
- 别人说担心腿部静脉曲张的问题，其实可以通过自己站立和坐着来适当调节的。
发生的变化：
- 我的姿势体态有改进，脖子和肩膀再也不前倾了。
- 腿部肌肉更加强健。
- 背部再也不痛了。
- 我每天的活动量增加了，手环上也能看到运动量的增加。
- 我可以说痔疮再也没犯过吗？
副作用:
- 消极的：现在一坐下来超过2小时就有点不舒服。
- 积极的：在排队或等地铁的时候我再也不会那么沮丧心烦了。我敢肯定，一半的排队挫败感都是对站立感到疲劳而引起的，对此我现在一点问题都没有。
2年间做的一些调整:
- 过去我经常穿鞋底比较厚实舒服的鞋子，站在厚厚的软垫上。现在，穿什么鞋子都ok，也不需要软垫了。
- 一开始我的头向前倾得太厉害，现在键盘与腰部平齐，眼睛视线水平或者略高。
- 以前休息的时候坐着，现在不坐，就跳一跳、蹦一蹦。这样比坐着更有利于双腿恢复活力。
总的来说，这样做是非常有益的。已经过去两年了，我依然强烈推荐站立式办公。虽然一开始会不太适应，但是一定要循序渐进的坚持下去，一开始可能站立1个小时，慢慢的会达到3个、5个、8个小时。这时你会感觉到变化，包括身体和精神上的。很明显的一个就是原先下午还经常犯困，现在可以一天都会很精神饱满。
说上面这些自己的经历，其实是想跟大家讨论一个事情，就是广而告知一下，我想做一个站立办公桌，一个适合程序员这个群体的站立办公桌。我使用过的桌子要么非常笨重，要么就是达不到完全站立办公的目的，还有最重要的一点就是太丑了？
请允许我极客的说一声，我们正在制作属于程序员的站立办公桌，如果你感兴趣，请关注我们的进展。 http://limujiang.cc
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